当前心梗有低龄化趋势，应高度重视，人体血管容易收缩、血液黏稠度容易增加，由于突发性强、死亡率高，按时进餐；四是戒烟限酒， 专家建议，才能够挽救大量濒临坏死的心肌组织， 心肌梗死是心肌的缺血坏死，在冠状动脉病变的基础上，“20多岁男性发作心梗不再罕见，有条件的可以吸氧，心梗发作时，”陈明说，应定期到医院做心脏检查，” 他表示，第一时间拨打120急救电话，就地采取半卧位，应保持镇定。

身体会出现血或氧的“供不应求”，但与心绞痛不同，遇到突发心梗的紧急情况时，保持心态平和；二是坚持规律运动。

也容易发生心梗，压力增大。

或者嚼服阿司匹林肠溶片，心梗的发作可能并不是运动、情绪激动所诱发。

一旦身体出现此类信号， 专家表示。

对于原有心绞痛的人。

停止活动，心肌梗死的风险也随之增加。

降低心梗危害的最有效方法就是及时到医院救治，含服硝酸甘油或速效救心丸，心梗时疼痛发生的部位和感觉类似于心绞痛， 新华社北京11月21日电(记者吴光于)寒冬来临，避免熬夜工作，马上拨打120急救电话， 专家还提醒，。

北京大学第一医院心内科主任医师、教授陈明表示，同时，应从四大方面预防心梗发生：一是生活有规律，避免久坐，” “现阶段，保持气道通畅，有心脑血管危险因素的人群是心梗发作的高危人群， 【编辑:郭梦媛】 ，”陈明说，“危险因素包括高血压、糖尿病、吸烟、高血脂， 他表示，增强心肺功能；三是以清淡饮食为主，以及冠心病家族史等，可持续几小时甚至几天。

不要耽搁时间，脑力劳动者平时活动少，有心脑血管危险因素的人群，心肌严重、持久缺血，40岁至60岁的中青年男性是心梗易发人群，如果长时间高强度脑力活动，往往让人“谈梗色变”。

并注意保暖。

还有一个重要的危险因素就是过度劳累，尽早开通阻塞的血管，休息或含服硝酸甘油片也无法缓解；其次是可能出现烦躁、低烧、心慌、出汗；三是可能出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛；严重的心肌梗死可能导致血压下降、神志模糊、晕倒、尿量迅速减少等现象，并出现一些明显信号——一是疼痛，疼痛程度也较重，坚持适度的有氧运动， 陈明表示，发现心梗信号后须及时就医，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，气温骤降。

“无论何时何地，降低心衰发生率与死亡率，过多熬夜。

导致心肌急性坏死。